Jaj, de nagyon röstellem, hogy eddig egy árva kukkot nem írtam, pedig mindig rajta voltam az ügyön, de aztán mégsem a gép elé aszalódva töltöttem a szabadidőmet, remélem elnézitek ezt nekem. Először is BOLDOG ÚJ ÉVET! Így február hajnalán..
Sok minden történt, még ha nem is annyira érdekes dolgok, de pl. nagy életmódváltás elé nézek. Már hányszor írtam azt, hogy elkezdtem sportolni, te jó ég, és tényleg el is kezdtem, de nem volt semmi motiváció, így később ez abbamaradt, ellustultam a dolgokat, DE NEM MOST!! Most igencsak megkattantam kezdve azzal, hogy eddig élből elítéltem a mindenféle táplálékkiegészítő készítményeket, olyanokat pl. hogy fehérjeturmix, vagy hasonlók. Elkezdtem komolyabban beleásni magam ezekbe a dolgokba, ugyanis sok bikinifitnesz modell képének hatására, teljesen bekészültem, hogy baszki, én is ilyen akarok lenni!!! DE TÉNYLEG!! És most valahogy ennek a hatására elkezdtem komolyan venni a dolgokat. Itt a kettlebell, van némi szabadidőm, kezdjünk neki. Persze ez nem ilyen egyszerű, sok mindent meg kell változtatni az életmódomon, kezdve az étkezéseket, a rendszeres edzéseket....stb., de aki ebbe már belekóstolt, az tudja. Szóval motivációnak vettem fehérjeport is, ami már nagy lépés, mert egyrészt a jobb minőség kurva drága, a másik meg, hogy ezzel tudom majd az izmaimat "táplálni" ugyanis izomtöveg növeléshez elengedhetetlen lesz a sok fehérje, amit persze egyrészt az étrend "tisztításával" fogod bevinni, másrészt a turmix-al. Az étrendem tisztítása alatt azt értem, hogy figyelembe fogom venni a glikémiás indexet, amit egyébként bárki megtalálhat az internet csodálatosan nagy világában, és persze ővakodom a zsírtól és szénhidrátoktól. Természetesen az elején ez elég érdekes, mert még nem nagyon találtam meg a jól párosítható ételeket, a natur csirkemell és pároltzöldség+rizs kombón kívül. Ezen majd variálnom kell, mert így megint csak egy kurvára egyhangú étrendem lesz, ami kb. semmire nemjó csak arra, hogy ezeket együtt is és külön-külön is zsigerből megutáljam egy idő után. Még így 1 hónap után azt mondom, hogy teljesen okés, de azért egész évben pont ezt a kombinációt enni elég tré, de majd meglátjuk, hogy alakulnak a dolgok. Emelett ugye a fehérjetápom egy gyorsan felszívódó fehérjéből készült, most jelenleg a biotech usa nitro gold pro enzy fusion karamell-csoki ízűt tolom és nagyon fincsi. Gyakorlatilag engem még így az elején az is motivál, hogy annyira ízlik, hogy muszáj vagyok edzeni, azért, hogy ihassam, mert csak úgy nem fogom egész nap ezt inni, ahhoz enyhén szólva is drága dolog ez a fehérjeturmix. Most akcióban tudtam venni egy 2.2kg-os kiszerelést, 12990.- szóval nem olcsó dolog a fitt életmód az tuti. Persze sokan sok mindent mondanak, hogy a biotech szar a biotech jó, akkor a legjobb a gaspari nutrition, de igazából ez most engem nem annyira érdekel, mert kipróbálni ezt vettem. Egyébként meg szubjektív a lehúzás szerintem, mert az én véleményem az, hogy minden ember teste más és más tápanyagigényű, máshogy hasznosít dolgokat ezért kísérletezhet, hogy melyik számára a megfelelő fehérje. Szóval nekem lehet, hogy valaki azt mondja, hogy a biotech szar, mert ő csak a gasparit issza, de lehet, hogy nálam meg pont fordítva lenne. Mindegy ezzel nem is untatnék senkit, ezeknek szépen utána kell nézni, belemélyedni és ha van közeli gyúrós ismerős akkor vele okosítania magát az embernek. Viszont azon töprengek, hogy ha tényleg modell szinten szeretném kiépíteni a testrészeimet, ahhoz nagyon sok melóra van szükség! Tényleg sokra! Időm meg alig, pénzt meg ugye akkor be kell invesztálni egy konditerem bérletre, személyi edző(az elején tuti, hiszen valakinek utat kell mutatnia) ezek pedig nem filléres dolgok. Szóval kicsit filózom ezen, hogy meg ér-e ennyit(persze, hogy az ember egészséges életmódja bármennyit megér, de nem így értem)mert, ha most felgyúrja magát az ember, szálkásítja magát és csodálatosan fog kinézni, azt az állapotot tartani is kell, mert akkor mi értelme, szóval akkor az megint egy véget nem érő pénznyelő és nem tudom, hogy ennyire komolyan szeretném-e ezt az egészet. Persze aki nagyon okos, akkor az most azt mondja magában, hogy biztos nem gondolom komolyan hiszen akkor már rég az edzőteremben lennék és nyomnám a fekvőtámaszokat vagy kitudja. Nem feltétlenül van igaza, aki így gondolja, mert tényleg nem döntöttem el, de eközben már elkezdtem az itthoni edzést, de annak tudatában, hogy egy idő után muszáj lesz emelni a súlyokat és a gyakorlatokon is változtatni kell, mivel egy idő után már itthon nem elég egy kettlebell vagy kis súlyzó ahhoz, hogy olyan alakom legyen, mint a képeken látott hölgyeknek. Szóval tudom, hogy mennem kéne és húzok is afelé, de még ki kell anyagilag számoljam a dolgaimat, hogy miről mondok le emiatt stb..
Amit biztosra mondhatok, hogy azzal, hogy kiiktattam az étrendemből a zsírt és a tésztát, már sokat javultam, fogytam 1 kilót és a csípőm mérete is csökkent! Persze emellett edzettem is, de nagyon örülök, mert ez viszonylag gyors változás volt a számomra és tudom, hogy az étrend befolyásolja ezt a leginkább. Szóval újévi kihívásra fel és hajrá, legyen meg a kitartásom!! :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése